여름철 체취가 고민이라면. 냄새 제거를 위한 6가지 해결법

 

여름철 체취에 대하여

여름이 다가오면서 체취는 우리에게 큰 걱정거리가 되곤 합니다. 땀 때문에 발생하는 냄새는 우리의 자신감을 저하시키고, 주변 사람들에게 불편함을 줄 수 있습니다. 사실, 땀 자체는 아무런 냄새가 나지 않습니다. 그러나 피부에 존재하는 박테리아와 결합하면서 체취를 유발하게 됩니다. 특히 여름철에는 더 많은 땀을 흘리게 되므로, 체취 문제가 더욱 심각해질 수 있습니다.

 

 

 

체취의 주요 원인인 '노네날'

체취의 주요 원인 중 하나는 '노네날'이라는 불포화알데하이드입니다. 이 노네날은 일반적으로 '노인성 냄새'로 알려져 있습니다. 체내에서 대사능력이 저하되면 노폐물의 분해와 배출이 원활하게 이루어지지 않아 노네날이 발생하게 됩니다. 특히 40대 이후로는 이러한 체취 문제가 더욱 심해질 수 있습니다.

 

 

목차

 

 

 

여름철 체취 제거를 위한 6가지 해결법

체취는 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 체취를 감소시키려면 일상생활의 습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 체취 발생의 주된 원인은 땀과 피부의 박테리아 사이의 상호작용입니다. 땀은 자체적으로는 냄새가 나지 않지만, 피부의 박테리아와 결합할 때 냄새가 발생하게 됩니다. 이러한 냄새 발생을 방지하기 위한 방법들이 있습니다.

 

 

 

   1    올바른 샤워 습관으로 냄새를 없애보세요

여름철에는 땀과 습기 때문에 몸의 악취가 쉽게 발생합니다. 이를 효과적으로 제거하고 상쾌함을 유지하려면 올바른 샤워 습관이 필요합니다.

 

 

  적절한 물의 온도를 선택하세요

• 너무 뜨거운 물로 샤워하면 피부가 건조해질 수 있습니다.
• 적당한 온도의 물로 샤워하고, 마지막에는 찬물로 피부의 모공을 닫아주는 것이 좋습니다.
• 이는 땀과 먼지가 피부에 스며들지 않게 도와줍니다.

 

 

  샤워는 10분 이내로

• 너무 오랜 시간 샤워하면 피부의 필요한 기름까지 제거될 수 있습니다.
• 5~10분 장도 적절한 시간 동안 샤워하는 것이 중요합니다.

 

 

  체취가 발생하는 부위를 잘 씻습니다

• 겨드랑이, 발, 목 뒤와 같은 체취가 발생하기 쉬운 부위는 특별히 꼼꼼하게 씻어야 합니다.

 

 

  향긋한 바디워시를 사용해 보세요

• 피부에 자극을 주지 않는 순한 바디워시를 사용하는 것이 좋습니다.
• 체취 제거 효과가 있는 바디워시를 사용하면 더욱 효과적입니다.

 

 

  샤워 후 물기를 잘 닦습니다

• 샤워 후에는 몸의 물기를 꼼꼼하게 닦아야 합니다.
• 특히 발가락 사이와 같은 물기가 쉽게 남는 부위는 주의하여 닦아줍니다.

 

 

  보습제를 사용해 보세요

• 샤워 후 피부는 건조해질 수 있습니다.
• 보습제를 바르면 피부의 건조를 예방하고, 피부를 유연하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

   2    냄새가 나는 부위를 관리하기

악취가 심해질 수 있는 신체 부위로는 입, 겨드랑이, 발이 대표적입니다. 이러한 부위의 악취를 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

  입의 악취 원인 및 해결법

• 여름철에 입냄새가 심하면 불쾌감을 주는 주요 원인은 구취를 유발하는 ‘황’ 성분이 많은 음식과 육류의 단백질 섭취입니다.
• 이를 해결하기 위해 파, 마늘, 양파, 달걀, 겨자류와 같은 ‘황’ 성분이 많은 음식과 육류의 단백질 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 야채 위주의 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
• 양치 시 혀를 깨끗이 닦아주고, 구취 제거제를 사용하는 것도 효과적입니다.

 

 

  겨드랑이의 악취 원인 및 해결법

• 겨드랑이에는 ‘아포크라인’이라는 땀샘이 많이 분포되어 있어 악취가 발생하기 쉽습니다.
• 땀과 아포크라인 땀샘의 분비물이 섞이면 세균이 번식하여 악취가 발생합니다.
• 이를 해결하기 위해 땀이 많이 나지 않도록 관리하고, 약용 비누로 자주 씻는 것이 좋습니다.
• 땀 억제 크림, 파우더 사용, 겨드랑이 털 제거, 아포크라인 땀샘 제거 수술 등의 방법을 고려할 수 있습니다.

 

 

  발의 악취 원인 및 해결법

• 발냄새는 발가락 사이의 땀과 세균(소각질유해증균, 무좀균 등)의 번식으로 발생합니다.
• 발을 꼼꼼하게 씻고, 특히 발가락 사이의 물기를 잘 닦는 것이 중요합니다.
• 발 크림을 사용하여 피부를 건조하게 유지하고, 통기성이 좋은 신발을 선택하여 발 냄새 제거용 스프레이나 파우더를 사용하는 것이 좋습니다.
• 양말을 항상 신고, 신발을 번갈아 신는 것도 발 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 발에 무좀이 있을 경우, 무좀 치료제를 사용하여 치료하는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

   3    클렌저 사용해 보기

체취가 심한 경우에는 노네날 제거 기능이 함유된 클렌저를 사용하는 것이 효과적이다.

최근 화제가 되고 있는 '겨렌징'을 시도해 보시는 것도 좋습니다.

 

민소매에는 겨렌징. 여름 체취 고민 없애기

 

 

 

 

 

   4    땀이 많다면 데오도란트를 사용해 보세요

땀이 많이 나는 사람은 데오도란트를 사용하여 땀 냄새를 억제할 수 있습니다. 데오도란트는 체취를 제거하고 상쾌한 느낌을 주며, 레몬의 유기농 에센셜 오일이 함유된 데오도란트는 나쁜 냄새를 중화시켜 상쾌함을 배가시킵니다. 

 

 

  데오도란트?

• 데오도란트는 체취를 제거하거나 줄이기 위한 화장품 제품입니다.
• 땀은 자체적으로 무색무취이지만, 피부의 박테리아와 만나면 체취를 유발하는 냄새가 발생합니다.
• 데오도란트는 이러한 냄새를 중화하거나 억제하는 기능을 합니다.

 

 

  데오도란트의 작용 원리

• 데오도란트는 주로 박테리아의 성장을 억제하여 땀과 박테리아의 상호 작용을 줄이거나, 이미 발생한 체취를 중화하는 두 가지 방식으로 작동합니다.

 

 

  은은한 향기의 데오도란를 사용하세요

• 체취를 감추려고 향이 강한 제품을 선택하면 거부감을 줄 수 있습니다.
• 적당하고 은은한 향의 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.

 

 

  자신에게 맞는 데오도란트를 선택하세요

• 민감한 피부를 가진 사람은 알코올이 없는 제품을 선택해야 합니다.
• 데오도란트를 처음 사용할 때는 피부에 알레르기 반응이 발생하는지 확인하기 위해 작은 부위에 먼저 시험해 보는 것이 좋습니다.
• 데오도란트를 과도하게 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 적절한 양만 사용해야 합니다.
• 데오도란트 사용 후 피부에 이상 증상이 나타나면 사용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

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   5    냄새 유발 음식 섭취 하지 않기

여름철에는 땀과 함께 체취가 더욱 강하게 느껴질 수 있기 때문에, 우리가 섭취하는 음식도 체취에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 몇몇 음식들은 체취를 유발하는 성분을 함유하고 있어, 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

  알코올 술은 구취를 유발합니다

• 알코올 술은 입안을 건조하게 만들어 나쁜 박테리아가 서식할 수 있는 환경을 만듭니다.
• 이로 인해 입냄새가 발생할 수 있습니다.

 

 

  체취가 심하다면 단백질 섭취를 줄여보세요

• 단백질은 체내에서 분해될 때 아민산을 생성하며, 이 아민산이 체취의 원인이 될 수 있습니다.
• 특히 육류나 일부 해산물은 체취를 유발할 수 있습니다.

 

 

  향이 강한 특정 식품을 줄여보세요

• 마늘, 양파, 파 등의 특정 식품은 체내에서 소화되면서 특유의 냄새를 발산합니다.
• 이러한 음식을 섭취한 후에는 체취가 강하게 느껴질 수 있습니다.

 

 

 

 

   6    올바르게 세탁하고 확실하게 말리기

여름철에는 체취 관리를 위해 옷의 세탁과 건조 방법이 중요합니다.

 

 

  당일 착용한 옷은 바로 세탁하세요

• 매일 빨래를 하는 사람은 많지 않지만, 땀이 많이 묻은 옷을 방치하면 옷에 나쁜 냄새가 스며들 수 있습니다.
• 또한, 세탁물을 오래 방치하면 냄새 발생과 함께 곰팡이와 세균이 번식할 위험이 있습니다.
• 따라서 착용한 옷은 가능한 당일에 세탁하는 것이 좋습니다.

 

 

  빨래는 신속하고 확실하게 건조합니다

• 습도가 높은 여름에는 옷을 완전히 건조하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
• 습한 상태로 옷을 오래 두면 냄새가 발생할 수 있으므로, 세탁 후에는 제습기나 선풍기를 활용하여 옷을 빠르게 건조하는 것이 중요합니다.

 

 

  집안의 냄새와 습도를 관리해 보세요

• 집안의 특유한 냄새는 체취와 같이 몸에 머물 수 있으며, 옷에도 영향을 줄 수 있습니다.
• 집안의 냄새가 강하면, 옷을 세탁하고 건조할 때도 그 냄새가 옷에 스며들 수 있습니다.
• 따라서 집안의 냄새와 습도를 적절히 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

여름철 체취는 불쾌한 문제로 다가올 수 있지만, 올바른 생활 습관과 체취 관리 방법을 알고 있다면 쉽게 극복할 수 있습니다. 여름을 즐기기 위해 체취 관리에 좀 더 신경 쓰는 것이 어떨까요? 여러분의 여름이 더욱 상쾌하고 기분 좋은 시간이 되길 바랍니다.