여름철 폭염! 이것만은 꼭 지켜주세요!!

 

지구는 계속 뜨거워지고 있고, 우리의 여름을 보다 빠르게 찾아왔습니다. 뜨거운 여름 우리의 건강을 지키기 위해서는 몇 가지 중요한 지침을 꼭 따르는 것이 필요합니다. 기록적인 더위가 예고되어 있는 이번 여름,  행안부에서는 폭염 발생 시 행동요령에 대한 가이드를 배포하였습니다. 

 

 

 

여름철 폭염. 이렇게 대처하세요.

 

     폭염과 관련된 정보를 수시로 확인합니다. 

 

폭염 주의보

일 최고 체감온도 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

또는, 급격한 체감온도 상승, 폭염 장기화 등으로 중대 피해가 예상될 때 

 

 

폭염 경보

일 최고 체감온도 35도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

또는, 급격한 체감온도 상승, 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 중대한 피해가 예상될 때 

 

 

 

 

     폭염! 이것만은 꼭 지켜주세요. 

• TV, 라디오, 인터넷 등을 통해 무더위 기상 상황을 수시로 확인합니다.
• 음료나 커피 보다 물을 많이 마셔서 수분을 충분히 섭취합니다. 
• 가장 더운 오후2시~오후5시에는 야외활동과 야외작업을 하지 않습니다. 
• 냉방기기 사용 시, 실내,외 온도차를 5도 내외로 유지하여 냉방병을 예방합니다. 
• 식중독 예방을 위해 음식을 완전히 익혀 먹습니다. 
• 더위에 장시간 노출되어 현기증, 메스꺼움, 두통의 증세가 있으면 시원한 장소로 이동하여 휴식을 취합니다. 
• 축사와 비닐하우스 등은 환기하거나 물을 뿌려 온도를 낮춥니다. 
• 어린이, 노약자, 임산부 등 건강이 염려되는 분들의 안부를 살펴봅니다.

 

 

여름철 폭우도 조심해야겠죠. 폭우 시 대응방법은 아래 글에서 확인하실 수 있습니다. 

• 여름철 호우! 이것만은 꼭 지켜주세요!!

 

 

 

     폭염으로 인한 질병과 증세 파악하기

폭염 주의보나 경보 상황에서 장시간 야외활동을 하거나, 환기가 되지 않는 고온의 실내에서 체류 시 고열로 인한 이상증세가 나타날 수 있습니다. 

 

 

  고열증후군(Heat Exhaustion)

고열증후군은 열사병보다는 증상이 약하지만, 적절한 처치 없이 방치되면 열사병으로 발전할 수 있습니다. 고열증후군의 증상은 다음과 같습니다. 

• 두통
• 심한 피로와 약화
• 식욕 부진
• 메스꺼움이나 구토
• 피부가 창백하고 축축한 땀이 많이 나오는 상태
• 심장 박동이 빠르고 약한 상태
• 혼란이나 가벼운 어지럼증

 

 

  열사병 (Hot Strock)

일사병은 체온조절 메커니즘의 실패로 인해 체온이 급격히 상승하여 심각한 건강 문제를 초래하는 상태입니다. 가장 흔한 증상은 고열(40도)이며, 다음과 같은 다른 증상들이 동반될 수 있습니다. 

• 심한 두통
• 심장 박동의 빠르고 강한 증가
• 심하게 건조하고 뜨거운 피부
• 어지럼증
• 의식상실

 

두 질병 모두 심각한 의학적 이상 상태로서, 즉시 의료진의 도움을 받아야 합니다. 의료진의 도움을 받기 힘든 상황이라면, 신속히 그늘진 곳으로 이동하여, 옷을 풀어헤쳐 몸을 압박하는 것들을 없앤 상태에서 수분을 섭취하고, 물로 몸을 적셔서 체온을 낮춰야 합니다.

 

 

 

유난히 뜨거울 것으로 예고된 올여름. 이 글이 여러분들의 즐겁고 건강하고 안전한 여름을 위해 작은 도움이 되길 바랍니다.